탈잉 - 세상의 모든 재능
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사당
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* 매주 주말 토요일/일요일 강남 오전11:00~오후20:00 스케줄 협의를 통해서 수업 진행됩니다. 실시간 톡으로 원하시는 수업 일정 문의 부탁드립니다.
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₩20,000원 / 시간
₩40,000 / 총 2회 2시간
이주원
수련하는 직장인
#요가스타그램, 뻣뻣해도 할 수 있어요! 목표자세에 도전하여 인생사진 업로드⭐️
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  • 1시간/회
  • 최대인원:2~10
  • ₩20,000/시간

튜터정보

  • 울산과학기술원
  • 신분 인증 됨
나마스떼, 안녕하세요 :D

저는 학창시절 체육이 제일 무서웠고 싫었고.. 체력장에서 제일 뻣뻣했습니다.
그랬던 제가 어떻게 요가에 푹- 빠져버렸는지 궁금하시지 않으신가요??

저는 현재 전업 요가강사가 아닌 평범한 회사원이자, 요가 수련생입니다!
때문에 강사가 아닌 학생, 직장인분들도 요가에 흥미를 갖고 꾸준히 이어가실 수 있도록 도전적인 자세를 쉽게 소개해드리고 함께 만들어보고자합니다.

저와 함께 요가하며 놀아요!

*자격사항
- (사)대한요가지도자협회 국제 요가지도자 1급
- 더 플라잉핫요가 플라잉요가, 워킹/비트요가, 필라테스 지도자
- 드리시티요가 아쉬탕가 Advanced과정 수료

*경력사항
- 스포애니 은천점 GX 요가
- 코세리 플라잉&핫요가 범계점 오후 전임
- 한양스포츠센터 GX 요가
- 울산과학기술원 리더십프로그램 요가수업 리더

수업소개

너무 진지하지 않게 웃으면서 :)
그날의 목표자세를 세우고, 그 자세를 만들기 위한 여러가지 요가동작들을 배워보겠습니다.
또, 멋진 목표자세를 완성하며 인증샷도 찍으며 재미있는 시간을 가지려고합니다.

제 수업을 통해 각각 1)근력과 균형 2)유연성 을 가져가실 수 있을것입니다.

*수업 일정
10월 12일(토) 오전 11시~12시 강남(논현/신사)
10월 12일(토) 오후 12시30분~1시30분 강남(논현/신사)

(수강 인원에 따라 일정이 조율될 수 있습니다. 수강 인원이 확정되면 이에 따라 상세 장소를 선정하여 알려드리겠습니다.)

⭐수업 장점
- 호흡과 정렬에 집중하며, 육체적/마음적으로 통제하는 힘을 기르게 됩니다.
- 친구/연인과 함께 이색 체험의 기회입니다.
- 차분한 호흡과 부교감 신경의 자극으로 스트레스가 해소됩니다.

⭐안내사항
- 매트는 제공이 되나, 위생상 개인매트가 필요하신 분은 직접 가지고오셔도 무방합니다.
- 운동복은 지급되지 않으니, 꼭 편안한 옷으로 입고오시거나 챙겨주세요.
- 별도의 샤워시설은 없습니다. (요가수련 후 샤워는 1시간 이후를 권장드립니다.)

수업대상

  • ⭐추천드립니다
    - 요가가 궁금했는데 왠지 무서워서, 뻣뻣해서 고민하고 계시는 분들
    - 여자만 하는 운동같아 들어가기 민망했던 남성분들
    - 기초체력이 없어 무리한 웨이트/유산소가 힘드신 여성분들
    - 친구나 연인과 이색 체험을 원하시는 분

커리큘럼

1회차

⭐머리서기 자세⭐
거꾸로 서보는 머리서기 자세에 도전해볼거에요!
말도안되고, 어려워보이지만 겁내지마세요.
벽을이용하기도 하고 저를 이용하기도 하면서 여러 대체 동작들을 충분히 활용하여 안전하고 또 안전하게 연습하는 방법을 배워볼거에요.
충분한 준비동작으로 몸을 풀어나가는 과정에서 근력또한 키워질 거에요!

2회차

⭐️활자세⭐️
여행가서 예쁜 배경에 찍으면 인생사진이되는 예쁜 자세에요!
충분히 몸을 풀어내고, 할 수 있는 만큼만!
거기서 조금씩 조금씩만 더 접근해보면서 자세를 만들어볼게요.
목표자세에 다가기위한 다양한 준비자세들로 유연성또한 챙겨가실 수 있답니다!

튜터영상

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