탈잉 - 세상의 모든 재능
원데이 클래스
** 당일 취소 NO** 저도 다른 회원을 받지 않고 온전히 비워 놓은 시간이기때문에 수업료를 그대로 차감합니다. 예약 전 꼭 시간 되시는지 신!중!하게 생각해 주실꺼죠?? :D
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₩50,000원 / 시간
₩50,000 / 총 1회 1시간
방소라
통증타파 해피쌤
[남양주/하남]SNPE 바른자세 척추운동 #체형교정 #통증관리 #다이어트 #남양주운동 #하남운동#snpe
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  • 1시간/회
  • 최대인원:3~3
  • ₩50,000/시간

튜터정보

  • 숙명여자대학교 체육교육과
  • 신분 인증 됨
안녕하세요~
SNPE 바른자세 척추운동 지도사 방소라입니다.

저는 목디스크, 허리디스크, 골반통증으로 인해 하루하루를 고통속에 살았습니다.

이 뿐만아니라 어깨통증, 소화불량, 복부팽만, 호흡곤란으로 응급실에 실려가기도 했었지만 여러가지 검사를 해도 원인을 알 수 없었습니다.
가슴통증과 소화불량으로 잠을 앉아서 잘 수 밖에 없었던 긴긴 시간.....


암흑같은 시간을 보내고 찾은 답은 병원치료가 아닌 'SNPE 바른자세척추운동'이었습니다.

저의 노하우가 여러분에게 도움이 될 수 있다는 확신으로 수업을 개설하였습니다.
저와 비슷한 암흑기를 겪고 있는 분에게 도움이 되고 싶습니다.^^



* SNPE 바른자세 운동지도사 2급
* 건강생활학회 정회원
* 개인레슨, 그룹레슨 진행
* 문화센터 다수 강의중
* 숙명여자대학교 체육교육과 졸업
* 경기도에서 체육교사로 7년 근무


고민하지 마세요. 시작하세요!!
통증이 해결되면 하루가 달라집니다.

수업소개

* 90분 수업입니다~
* SNPE 운동의 모든 것!!! SNPE 체험하기!!!!
* 묵은 통증 파타!!
* 혼자 홈트 가능하게 만들어 드립니다.
* 각 동작별 포인트를 꼼꼼하게 짚어 드립니다.
* 홈트 꿀팁 대방출~~!!

가능하면 4회차까지 클래스를 들어보시는 것을 추천합니다.
집에서 혼자 홈트레이닝을 하는 것을 목표로 꾸준히 들으셔도 좋습니다. 혼자 연습하시는 것과는 다르게 자세하고 체계적으로 교정방법을 알려드립니다.
수업을 듣고 여러가지 도구를 사용해보시고 본인의 몸에 가장 맞는 도구를 선택해서 구입하시는 것도 방법입니다^^




<< 화,목/ 토 >> 90분 수업 -> 목, 어깨/ 허리, 골반/ 통증완화/ 다이어트, 코어근육 강화 클래스



** 선착순이므로 마감 여부 문의 후 접수 부탁드립니다.♡

** 신청시 성별/이름/날짜/시간을 작성 부탁드립니다.




<< SNPE 바른자세 척추운동 >>

물리치료?? 개인교습?? 오버트레이닝?!!
시간을 내어 받아야하는 치료도 누군가에게 배우는 운동도 효과적이지 못했습니다.
비뚤어진 척추를 바로잡아 통증을 완화시키는 신개념 셀프운동 테라피!!@@


@ SNPE는 다양한 운동방법을 연구하여 만들어진 바른자세 운동으로
요가의 유연성과,
필라테스의 코어강화,
피트니스의 근력향상,
카이로프락틱의 척추교정 효과를 한번에 누릴 수 있는 장점이 있습니다.


SNPE 자세분석 앱과 함께 스스로 자세를 분석하고 SNPE벨트와 다양한 SNPE도구를 활용하여
체형교정과 다이어트가 동시에 가능한 새로운 개념의 자연치유 운동입니다.

수업대상

  • 혼자서!! 집에서!! 스스로!!
    남의 도움없이 운동하고 싶은 홈트족에게 안성맞춤@@


    - 비대칭 상태의 관절, 인대 근육을 바로잡고 싶은 분
    - 체형교정이 필요하다고 느끼는 분
    - 굳어진 통증을 해결하고 싶은 분
    - 바른 척추로 회복하고 싶은 분
    - 목디스크, 거북목, 일자목, 두통을 운동으로 해결하고 싶은 분
    - 어깨 통증, 등통증을 운동으로 해결하고 싶은 분
    - 허리 통증, 골반통증, 골반의 비대칭을 잡고 싶은 분
    - 다이어트를 건강하게 하고 싶은 분
    _ 예쁘고 아름다운 몸매 라인을 만들고 싶은 분


    모두 SNPE 클래스로 오세요!!!

커리큘럼

1회차

<<목, 어깨 운동 클래스>> 90분

- 일자목, 거북목, 목디스크, 턱관절 통증 완화
- 지긋지긋하 어깨통증 깨부수기
- 승모근 NO! 근막이완 테라피
- 아름다운 목, 어깨라인
- 한의원, 정형외과는 이제 그만!!


-> 넘치는 근육은 빼고 부족한 근육은 채워주는 밸런스 찾기 '바른자세 척추운동' 교정 테라피

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