탈잉 - 세상의 모든 재능
원데이 클래스
협의 후 결정
|
남양주
상세장소 : 협의 후 결정
8월 8일 :
목,어깨 클래스 통증완화솔루션+체형교정운동

8월 15일 :
허리,골반 클래스 통증완화솔루션+체형교정운동

수업장소는 다산신도시 입니다
경기 남양주시 다산중앙로146번길 12-14

추가비용은 없습니다
실시간 톡
₩39,000원 / 시간
₩39,000 / 총 1회 1시간
금선정
snpe_goldbody
[남양주/구리SNPE] 거북목, 일자허리, 사무직 필수코스! #통증완화 #체형교정 #SNPE #바른자세척추운동
찜하기
  • 1시간/회
  • 최대인원:4~6
  • ₩39,000/시간

튜터정보

  • 신분 인증 됨
안녕하세요?
SNPE 바른자세 척추운동 지도강사 금선정입니다.

출산후 8개월째, 디스크판정. 지긋지긋한 통증, 어둠의 시간들...
그리고 살기위해 찾아낸 SNPE바른자세 척추운동!
근본..근본을 해결해야 온전히 자유로워질수 있다는 것을 알게되면서 내몸에 찾아온 자유.

통증은 겪어본 사람만이 알아요. 제가 그 통증을 짚어드리고 어떻게 SNPE로 극복했는지, 척추건강을 위한 조언도 아낌없이 드리겠습니다.


*SNPE 바른자세 척추운동 1급 인증강사
*SNPE 바른자세 척추운동 2급 지도사
*기업특강 강사 / 다수의 수업진행 / 개인레슨,소그룹레슨 진행

*2018 PIC(Pacific Intercontinental Callege) conference in Manila SNPE주요동작 시범자로 참여
*SBS 모닝와이드 'SNPE척추댄스운동으로 몸 건강을 챙긴다' 출연
*남양주 시정소식지 쾌:한도시 SNPE바른자세운동 생활인 인터뷰 수록

수업소개

▶본 원데이클래스는 총2회로 구성이 되어 있습니다. 2회차까지 들어보시면 스스로 홈트를 하시는데 도움이 되실꺼에요.

▶소규모 수업으로 집중적으로 알려드리는 클래스입니다.


▶벨트 , 도구는 준비되어 있으니 편한 운동복만 준비해주세요.

▶수업시간을 늘려 90분 수업으로 진행됩니다.

=============================================

[수업일정]
<2회 완성으로 1회차,2회차 연결클래스입니다>
*마감여부 톡으로 문의후 접수 부탁드립니다

[1회차] 8월 8일 토 10:30 ~ 12:00 (목,어깨집중) ★90분수업
[2회차] 8월 15일 토 10:30 ~ 12:00 (허리,골반집중) ★90분수업

■일대일 수업을 원하시는경우, 실시간톡 주세요




=============================================


[수업특징]

▶ "선생님, 저 SNPE운동 안했으면 지금 몸상태가 어땠을까요? 생각하기조차 싫어요!"

어제 수업시간에 회원한분이 저에게 말씀하셨어요.
저와 같이 3달째 운동을 같이 하신 회원님이시고 여기저기 통증이 많으셨던분이셨어요. 지금은 통증완화는 물론 체형교정이 되는게 눈에 보이세요. 현대인에게 최적화된 운동이 SNPE라고 자신있게 말씀드려요!


▶ 운동은 제대로 배우셔야해요.

우리 몸은 힘줄곳과 힘을 뺄곳을 구분하여 운동해햐 하는데 그러지 못할경우 운동끝나면 몸이 더 아파지는것을 경험하게 됩니다. 왜 이운동을 해야하는지 이해가 먼저입니다. 많은 수업경험으로 제대로 배워가실수 있게 티칭해 드릴께요!


▶ 통증은 본인 스스로 해결하셔야 합니다. 셀프로 통증을 해결하는 방법을 알려드립니다.

근본적인 몸의 통증을 타인이 해줄수 없어요. 본인이 스스로 통증을 관리하는 방법을 알려드립니다.

▶통증의 원인을 일으킨 바르지 못한 자세, 20년간 임상에서 검증된 최고의 교정운동 방법을 알려드립니다.

시대가 변한만큼 우리 몸도 변했습니다. 현대인의 생활습관에 맞는 현대인의 운동은 따로 있습니다. 현대인에게 맞는 체형교정의 원리를 깨닫고 운동하면 효과가 배가 됩니다!
현대인에게 최적화된 SNPE운동으로 값진 시간으로 만들어 드릴께요.

수업대상

  • 1회차
    [목,어깨 통증관리&체형교정 클래스]

    * 거북목, 일자목 개선을 원하시는 분
    * 어깨가 돌덩이가 되신분
    * 어깨를 풀고 싶어 마사지에만 의존하시는분
    * 어깨가 좌우 비대칭이라 체형교정을 원하시는 분


    2회차
    [허리,골반 통증관리&체형교정 클래스]

    * 항상 허리가 뻐근하신분(요통을 달고 사시는 분)
    * 엉덩이통증이 다리, 발바닥까지 통증을 느끼시는 분
    * 골반이 틀어져 있어 치마가 돌아가시는 분
    * 틀어진 골반으로 체형교정을 원하시는 분

커리큘럼

1회차

1회차 - 목,어깨 클래스

# 마사지를 받아도 속시원히 해결 못했던 목과 어깨의 통증 주범 찾기
# 어깨의 찌르는 듯한 통증, 그 어깨를 시원하게 풀어내는 방법의 끝판왕!
# 목과 어깨, 최상의 컨디션으로 이끌어내는 밸런스 교정운동법

튜터영상

리뷰(6)

리뷰쓰기
4.9
  • 커리큘럼
  • 전달력
  • 준비성
  • 친절도
  • 시간준수

수업과 관련해서
궁금한 점이 있으세요?

실시간 톡하기
튜터와 더 편리하게 소통해 보세요

탈잉 어플리케이션을 스마트폰에 설치하면 메세지 알림을 받으실 수 있습니다.