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◐ 튜터 인사말 안녕하세요. 국내 유일 MS 랭크(프로 레벨)를 획득한 케틀벨 스포츠 선수 겸 코치, 한얼입니다. 저는 2013년부터 케틀벨 스포츠 경력을 쌓아왔습니다. 특히 케틀벨 종주국이라 할 수 있는 러시아에서 총 6개월 간의 케틀벨 스포츠 전지 훈련을 소화했으며, 국제적인 케틀벨 교육 기관인 KETACADEMY의 시니어 코치 자격을 취득했습니다. 그리고 작년 2023년에는 한국 최초의 케틀벨 스포츠 전용 공간인 '서울 케틀벨 아카데미'를 서울 신촌에 오픈했습니다. ◐ 한얼 이력 MS (Master of Sport) 서울 케틀벨 아카데미 대표 KETACADEMY 시니어 코치 APAKSC 아시아태평양 케틀벨 스포츠 클럽 연맹 대표 2023 IUKL 아시안 케틀벨 챔피언쉽｜32kg 바이애슬론 3위｜비슈케크, 키르기즈스탄 2023 RGSF 러시안 케틀벨 챔피언쉽｜32kg 바이애슬론 게스트 자격｜상트페테르부르크, 러시아 2018 WAKSC 유로피언 케틀벨 컵 화이트 나이트 그랑프리｜32kg 바이애슬론 MS 랭크｜상트페테르부르크, 러시아｜국제 프로 경기 한국인 첫 MS 랭크 2018 IUKL 인터네셔널 케틀벨 월드컵｜32kg 바이애슬론 3위｜푸시킨, 러시아｜국제 프로 경기 한국인 첫 메달 2017 IKSFA 케틀벨 리프팅 한국 챔피언쉽｜28kg 바이애슬론 1위｜인천, 한국 2016 OKC 케틀벨 리프팅 일본 챔피언쉽｜24kg 바이애슬론 1위｜도쿄, 일본 2016 IKSFA 케틀벨 리프팅 한국 챔피언쉽｜24kg 바이애슬론 2위｜인천, 한국 2014 IKA 케틀벨 리프팅 챔피언쉽｜24kg 스내치 1위, 24kg 롱사이클 1위｜서울, 한국｜한국 첫 대회 전관왕 2013 IUKL 케틀벨 리프팅 월드 챔피언쉽｜24kg 바이애슬론 9위, 24kg 롱사이클 2위｜튜멘, 러시아｜국제 경기 한국인 첫 참가 및 아마추어 메달

클래스 소개

커리큘럼

튜터 소개

리뷰

클래스 30초 요약

◐ 일단 한번 해보세요! 케틀벨은 대중적인 운동 도구입니다. 하지만 케틀벨 스포츠가 있다는 사실은 잘 모르죠. 케틀벨 스포츠는 러시아에서 시작된 이례로, 현재 전세계 30개국에서 즐기고 있습니다. '케틀벨 스포츠 모임'은 러시아 정통 케틀벨 운동법을 배우고, 동시에 케틀벨 스포츠 문화를 체험해보는 시간입니다.

이런 분들께 추천하는 클래스예요

케틀벨을 제대로 배워본 적이 없는 사람. 케틀벨은 2010년 쯤부터 국내에 알려지기 시작해서, 지금은 범대중적인 운동 도구가 됐습니다. 그러나 케틀벨이 매우 전문적인 기술이 요구되는 스포츠로 발전했다는 사실과 40개국 이상이 참가하는 월드챔피언쉽이 열린다는 점은 아직도 많은 사람들이 모릅니다. 물론, 몰라도 즐기는데는 아무 문제가 없습니다. 하지만 시작이 반이다라는 말이 있듯이 첫 단추를 제대로 꿰는 일은 중요하겠죠? 한국 최초의 케틀벨 스포츠 전용 센터, 서울 케틀벨 아카데미는 케틀벨을 가볍게 즐기든 전문성을 갖추든 그에 맞는 커리큘럼이 준비되어 있습니다.

제 클래스를 소개드리자면요,

*이런 분들에게는 특히 좋아요. 자기자신 그리고 다른 사람들과 소통하며 느긋하게 운동하고 싶은 사람. 서울 케틀벨 아카데미 정기 모임은 2시간 동안 진행됩니다. 넉넉한 시간 덕에 서로 피드백을 주고 받으며 운동하는 분위기이며, 몰아붙이지 않아도 운동량을 충분히 끌어올릴 수 있습니다. 모든 운동 문화는 각기 다른 분위기를 갖습니다. 케틀벨 스포츠 분위기는 "느긋함 속의 강인함, 강인함 속의 느긋함" 입니다. *이런 분들은 계속해요. 스포츠 랭크 획득에 도전하고 싶은 사람  케틀벨 스포츠는 ‘랭크' 라는 객관적으로 기량을 평가할 수 있는 시스템이 있습니다. 랭크는 3 → 2 → 1 → CMS → MS → MSIC 순으로 이어지며, 서서히 기량을 향상시킬 수 있습니다. ‘랭크’를 목표로 기술과 기량을 향상시키다보면 몸은 자연스럽게 좋아집니다.   *이런 나도 할 수 있을까? 운동과는 거리가 먼 삶을 살아온 사람. 케틀벨은 다른 중량 운동에 비해 훨씬 직관적입니다. 그래서 운동 경험이 많고 적고를 떠나서 누구나 쉽게 배울 수 있습니다. ◐ 서울 케틀벨 아카데미 소개 서울 케틀벨 아카데미는 한국 최초의 케틀벨 스포츠 전용 센터입니다. 케틀벨 스포츠 문화 활성화를 위한 프로그램을 운영하고 있으며, KETACADEMY 국제 코치 자격코스 및 APAKSC 아시아 태평양 케틀벨 스포츠 클럽 챔피언쉽을 주관하는 업무를 병행하고 있습니다. 서울 케틀벨 아카데미 ketacademy.kr

클래스는 이렇게 진행됩니다

안녕하세요, 실내스포츠 분야에서 활동하고 있는 소마앤바디 튜터입니다

소마앤바디 튜터

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2021 서울관광재단｜웰니스트레블인서울 BEST 70

2022 서울특별시 의료관광 협력기관 선정

소마앤바디는 몸, 마음, 삶, 자연에 관한 다양한 사업을 다각적으로 펼치고 있습니다. 궁극적으로 ‘삶과 자연, 몸과 마음의 화해’를 슬로건으로 잼보리 캠프를 창설하고자 합니다. 10만명이 참여하는 30일 간의 글로벌 축제입니다. 대자연 속에서 삶, 자연, 몸, 마음에 관한 수백가지 프로그램을 향유하고, 자각과 현존의 기쁨을 온몸으로 경험할 수 있는 축제로 만들고자 합니다. 탈잉을 통해 두 가지를 체험하실 수 있습니다. 1)고대운동 리추얼 공간 힘의집 http://himuzip.com '몸과 마음의 힘을 기르는 공간' 2021-2024 서울시 서울의료관광 협력기관 2021 서울관광재단 서울웰니스관광지 BEST70 2)서울 케틀벨 아카데미 http://ketacademy.kr '한국 최초 케틀벨 스포츠 전용 센터' KETACADEMY 국제 코치 자격코스 주관 APAKSC 아시아 태평양 케틀벨 클럽 챔피언쉽 주관

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