내 몸과 근육, 움직임에 대해 체계적으로 이해하고 내게 맞는 운동을 배우고 싶다! 다른 사람들 신경 쓰지 않고 편하게 운동하고 싶다! 단순히 살만 빼는 운동이 아닌, 내 몸에 필요한 동작들을 배우고 아름다운 바디 라인을 가꾸고 싶다!

요즘은 모두 자기 관리의 시대입니다! 자신에게 맞는 운동을 찾아 건강하고 아름답게 예뻐지길 바래요. 필라테스는 기본적으로 코어 운동을 기반으로 합니다. 스트레칭 뿐만 아니라, 근력 운동, 특히 속근육을 키우는 운동과 약간의 유산소도 녹아져 있어 복합적인 수업이라고 할 수 있습니다! 같은 동작을 계속 반복하기만 하고, 지루하셨다면, 기구와 여러 소도구들을 사용한 필라테스를 통해 재미있고 속부터 근육으로 채워 건강해지는 수업을 경험해보세요! 근육의 결을 다듬어 잃어버렸던 아름다운 라인 회복과 체형관리, 통증케어, 다이어트 등 개개인의 목표에 따라 수업을 진행합니다. 등록된 시간과 가격은 1회 대략 50분 상담 및 체험수업에 해당되며, 현재는 1대1 수업을 원칙으로 하고 있습니다. (2:1 듀엣 수업도 가능하나, 되도록이면 개인레슨을 권장합니다.) ※ 1:1 개인레슨 ※ - 기구 필라테스 (매트, 소도구 포함) 스튜디오 (인천논현동) 로 방문하여 체형 분석, 생활 패턴 분석, 식단 패턴 분석, 운동 목표 설정 등을 통해 개개인에게 맞춤 프로그램으로 진행됩니다. 매트와 소도구, 기구를 이용한 필라테스 수업을 기본으로 진행되며, 필요하다면 집에서도 혼자 할 수있는 홈트레이닝 동작들과 간단한 식단 가이드라인도 상담해드립니다. 상담 및 체험 수업 후 바로 정기 회원권 등록을 하시면 추가 할인 혜택이 있습니다. 정기 회원권에 대한 자세한 내용은 방문 상담 및 체험 수업 시 안내해드립니다.