탈잉 - 세상의 모든 재능
원데이 클래스
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온라인입니다^^
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₩3,000원 / 시간
₩6,000 / 총 1회 2시간
김애경
자상쌤
[주말특별 온라인심리수업/ 원데이] 상담사와 자존감이야기 함께 나눠볼래요?
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  • 2시간/회
  • 최대인원:2~15
  • ₩3,000/시간

튜터정보

  • 한양사이버대학교대학원 상담및임상심리
  • 신분 인증 됨
  • 임상심리사2급
  • 상담심리사2급
  • 심리분석사1급
  • 미술심리상담사1급
  • 놀이심리상담사1급
✔️ 튜터 이력 및 자격

- 상담심리 학부 최우수졸업
- 상담 및 임상심리 대학원 최우수졸업
- 한국상담심리학회 상담심리사
- 보건복지부 임상심리사
- 교육부 평생교육사
- 게슈탈트 미디어 GRIP마스터 자격
- 전 골든 로샤(심리검사 컨퍼런스) 부회장
- 현 마음키움 연구회(상담봉사) 회장
- 현 상담심리센터 상담심리사/임상심리사 근무 중
- 현 트로스트 전문상담사 근무중
- 상담심리센터 심리상담 진행 중
- 대학원생 대상, 심리 검사 진행 및 평가 강의
- 다년간 L그룹 사내 강사


✔️ 튜터 정보
안녕하세요. 어쩌다 상담심리~♥

이상하지만 자상한 상담심리사 자상쌤이에요~^^*

탈잉에서 심리검사와 상담카테고리에서 상담수업을 진행중이구요~^^

온라인 트로스트, 헬로마인드에서 심리상담을 진행 중에 있습니다~


'마음'을 느끼고, 마음이 움직이는 부분들에 대해

좀 더 알고 싶은 많은 분들과

함께할 시간을 만들어 보면 어떨까라는 생각으로 수업을 준비했어요~

전문가와 함께하기는 하지만, 무겁지 않고..

공부를 위한 공부가 아니라..

내 맘이지만 내 맘대로 되지 않기에..

공부 아닌 공부인 마음공부를 함께 하실 분들과 마음을 나누고 싶은 튜터랍니다~

현재 온라인 심리상담과 마음에 대해 깊이 들어가는 수업, 대학원분들 스터디를 진행하고 있구요~

앞으로는 더 많은 마음을 알고 내 맘대로 마음 쓰는 법을 알려 드리고픈 이상하고 자상한 상담사입니다^^


수업소개

♥ 토요일, 일요일 한정 온라인 수업입니다~

함께 이야기를 나누는 것이 필요해서
최대 인원수를 15명으로 제한 합니다"^^

♥ 실시간 문의 언제나 환영입니다^^*
근데 제가 평일엔 상담 스케줄이 좀 많아서
바로바로 답을 드릴수가 없어요..ㅜㅜ
늦어도 24시간내에 답을 드리고 있으니, 양해 부탁드립니다.
5월엔 시간과 가격이 변경될 수 있습니다



<<< 현재 모집 중 >>>

♥ 4/18(토) 오후 2-4시 (2시간) 자존감 이야기(마감)
오후 6-8시 (2시간) 자존감/방어기제(마감)

♥ 4/19(일) 오후 2-4시 (2시간) 자존감/방어기제(마감)
오후 5-7시 (2시간) 자존감/방어기제(마감)

♥ 4/25(토) 오후2-4시 (2시간)(마감)

♥ 4/26(일) 오후2-4시 (2시간)(마감)

♥ 5/2(토) 오후2-4시(2시간) 모집중

♥ 5/3(토) 오후2-4시(2시간) 모집중
5/3(토) 오후6-8시(2시간) 모집중

* 선착순 마감됩니다.

코로나19로 인해 한 장소에 여러 수강생이
모여 수업을 진행하는 것은 안전하지 않다고 판단하여,
온라인 실시간 수업으로 진행합니다.
(접속 링크를 수업 전에 보내드릴 예정입니다.)

▪️강의형식이 아닌 자유롭게 의사를 말씀하실 수 있고,
질의응답의 형태로 진행됩니다. 약간의 강의가 포함됩니다~

▪️준비사항 : 휴대폰으로 접속하셔도 무방하나,
PC 또는 노트북으로 참여해주시면 더 좋습니다.

♥ 강의 전,
익명으로 나누고 싶은 주제를
미리 보내주시면 수업에서 다루겠습니다.
나누고 싶은 주제나 사연이 없어도 무방합니다^^
(수업신청 후 개인 카톡으로 연락드릴 때, 말씀해주시면 되세요^^)


♥ 수업장소/시간

- 수업형태 : 원데이 수업(온라인)

- 수업요일 : 일요일 오후 5-7 (총 2시간)



♥ 수업소개

Q. 자존감을 높이려면 어떻게 해야 할까요?
Q. 우울증은 왜 걸리는 걸까요?
Q. 가스라이팅을 하는 사람의 심리는 뭔가요?
Q. 난 왜 이렇게 게으를까요?
Q. 왜 자꾸 눈치를 보게 되는 걸까요?
Q. 스트레스는 어떻게 푸는 게 가장 좋을까요?
Q. 때론 왜 나만 힘든 것 같을까요?
Q. 왜 맨날 비슷한 사람과 연애하게 될까요?
Q. 진득하게 한 가지를 오래하지 못해요..
Q. 진짜 자존감이 뭔가요?
Q. 자존감 도둑들을 어떻게 대해야 할까요?
Q. 어떤 사람들이 상담을 받게 되나요?
Q. 사람들 앞에서 너무 긴장되요..
Q. 겁이 많고 소심한 걸 고치고 싶어요.
Q. 어떻게 하면 멘탈이 강해지나요?
Q. 어떻게 하면 더 잘 들어줄 수 있을까요?
Q. 마음이 건강한 게 어떤 건가요?

……

위에 대한 답들은 보통 반은 맞고
반은 오해가 많은 부분이에요~

이에 대해 보다 정확히 알고,
객관적으로 볼 수 있는 수업이구요~

나만 그렇게 생각했는지 알았는데,
많은 사람들이 그렇게 느끼는 구나 하실 수도 있구요~

그 외에 다른 어떤 이야기도 심리와 관련된 주제라면

이 수업에서 함께 나누어보아요^^

지식뿐 아니라~
이해와 공감으로 따뜻한 마음도 챙겨가실수 있을꺼에요~^^

추가로....

Q. 상담에서 맨날 힘든 이야기 들으면 힘들지 않나요?

이런 질문 정말 많이 받는데요~
음.. 아픈 이야기 들을 땐 저도 아프고,
두려워하실 땐 저도 무서움을 함께 느끼지만..
거기서 끝나면 저도 힘들겠죠? ^^
그 후 나의 힘으로 극복하시고
또 다른 세상을 만들어 가시는 모습들이
후반에 기다리고 있으니..
상담을 마칠 때쯤엔
얼마나 마음이 보람 있고 경이롭겠어요?
힘들지만 보람 있는 하루를 마치고 난 저녁..
어떠신가요? 비슷할 것 같은데요?^^




♥ 본 수업은 '마음'을 주제로 한 수업입니다~

심리학 이론이 접목되어 있지만,
심리학 이론을 배우지 않고~

생활 속에서 보이는 마음들에 관해
이야기를 나누려해요~



우울, 불안, 강박, 사회불안뿐 아니라,

정식(?)용어는 아니지만 무대공포증,
사이코패스나 가스라이팅 등의
마음의 움직임, 메커니즘을
누구나 알기 쉽고 이해하기 쉽게 나눌 수도 있구요~

대인관계에서 나타나는 마음들~

연인관계에서 마음들~

우리 주변에서 늘 나누고 있고
쓰이는 마음들(심리)에 관한 이야기도 함께 진행해요~



자기 자신에 대해서는 '자기'가 전문가라는 말에
전적으로 지지하고 동의하긴 하지만,

때때로 반은 맞고,
반은 오해가 있는 경우가 아주 많았어요~

마음에 상처가 있거나 마음이 힘들면
내 마음과 같지 않은 마음들이 내 안에 들어올 수 있거든요~

그러면 생각이나 느낌이 마치 내 것처럼 다가오는데..
그로 인해 너무 마음 아프게도

그로 인해 불필요한(?) 죄책감이나, 자책, 눈치를 보게 되는 것 같아요..
자존감도 떨어질 수밖에 없구요~

잘못을 안했는데 죄책감에 힘들거나,
생각해보면 최선인데도 자책만 떠오르거나..
잘하고 있는데도 눈치가 보인다면......


자존감을 되찾기 위해..
심리학 이론을 바탕으로
마음들은 함께 자세히 들려다 볼꺼에요~

수업 중에 자존감에 대해 많이 이야기 나누고
나만의 자존감을 건강하게 지켜내는 방법도 챙겨 가실 수 있으면 좋겠어요~


수업에서 만나요~*♥




......방어 기제.......



어느 봄날...
어떤 사람에 대한 느낌을 묻는데..입이 얼은 듯..머리가 굳은듯..머릿속에 이미지는 선명한데 느낌을 말할 수가 없었다..
느낌에 대한 어떤 단어도 떠오르지 않았다..
원래 느낌..감정을 차단하는 일이 거의 무의식적으로 나오기 때문일수도 있지만..어쩜 그렇게 느낌이 없었을까 생각해 봤다..
다른 사람들에 대한 느낌도 그런가.. 떠올려 보면 딱히 그렇진 않았다.. 알고 지내는 사람들에 대해서는 분명한 느낌들이 있었고
그럼 한번 본 사람이라 그런가?
그 부분에 대해선 다시 생각해 봐야할듯하다..

확실한건 사실을 이야기하면서 하나 뚜렷하게 남은 마음이 있었다.. 그건 비난하고 싶은 마음이었다. 비난이 내 안에 차는 순간 나는 그 사람에 대한 느낌을 흐트려버린 것 같다. 사실만 있고 느낌은 없는 사람...
좋은 느낌 나쁜 느낌. 답답한 느낌, 얄미운 느낌...어느것도 그녀에겐 기억되는 느낌이 없다..
대답을 못한 것에 대한 변명이 하고 싶었을까?

뭐든 난 그 순간도..심지어 지금도 그녀에 대한 느낌을 말할 수가 없다..
글쎄....이미지는 세련되고 너무 취지 않고 진실한듯한 느낌을 주려하고...그래서 내 느낌은? 정말 모르겠다...


감정의 부인을 오랫동안 써왔고
이런식으로 작용했구나..

내가 잘못이라고 생각되는 느낌이 들면 바로 느낌을 흐트러 버리는..
죄책감이 들지 않게..후회되지 않게..
그렇게 '부인'을 사용해 왔구나..


내 긍정적 욕구에 대해서는 수치심을
내 감정에 대해서는 죄책감을 느끼고
이를 부인하며 살아왔구나..

의존 욕구의 부인은 과도한 책임감과 역의존으로
죄책감이나 실망이나 슬픔은 흐트러뜨려 모호하거나 혼란스럽게..
이러한 것을 설명해가는 주지화로 난 또다시 느끼기를 정교하게 방어하고 있나보다..



[방어기제]

방어기제
(防禦機制, 영어: defence mechanism)
받아들일 수 없는 잠재적 불안의 위협에서
자신을 보호하기 위해
실제적인 욕망을 무의식적으로 조절하거나 왜곡하면서
마음의 평정을 찾기 위해 사용하는
심리학적 메커니즘이다.
불안은 자아에 닥친 위험을 알리는 신호다.
https://ko.m.wikipedia.org › wiki

수업대상

  • - 심리에 대해 알고 싶으신 분
    - 상담에 대해 궁금하신 분
    - 우울, 불안, 강박에 대해 딱딱하지 않게 생활속에서 이해하고 싶으신 분
    - 연애나 대인관계 등 특정 사연을 익명으로 나누고 싶으신 분
    - 자존감에 관해 궁금하신분
    - 자존감의 유지 방법이나 자존감도둑으로 부터 지키기에 관심있으신 분
    - 마음을 더욱 성숙시키고 싶으신 분
    - 심리학에 대해 알기 쉽게 접하고 싶으신 분
    - 마음의 장애에 관해 궁금하신 분
    - 건강한 마음을 지키기 위한 방법을 알고 싶으신 분
    - 멘탈 갑에 대한 이야기를 나누고 싶으신 분
    - 사랑의 마음을 잘 나누기를 원하시는 분

커리큘럼

강의계획

나누고 싶은 이야기가 있을시, 현장에서 함께 고민이나 이야기를 나눌 수 있어요~
미리 사연이나 궁금증을 보내주시면 가급적 선착순으로 그 부분을 우선적으로 다룰 예정이구요~
사연이 적거나 질문이 적을 경우, 자존감 수업으로 진행될꺼에요~

당일 참여에 관해서는 자율입니다~
화면 없이 듣기만 하셔도 무방하구요~
적극적으로 참여하셔도 상관없구요~

진행할 사연이 많은 경우, 참여는 진행자에 의해 제한 될 수는 있답니다~

튜터영상

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