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부산대
상세장소 : 식물원로57, 2층 필라테스포유
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₩40,000원 / 시간
₩40,000 / 총 1회 1시간
최혜진
필포유
움직임전문가와 함께하는 필라테스(feat.원데이,1:1)
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  • 부산대
  • 1시간/회
  • 1:1 수업
  • ₩40,000/시간

튜터정보

  • 경성대학교 화학과
  • 신분 인증 됨
  • 필라테스솔루션 지도자
필라테스를 기반으로한 움직임전문가 최혜진 입니다.

자격증 취득후에도 매년 꾸준히 필라테스 워크샵을 통해서 성장하고 있습니다.

올바른 내 몸 사용법을 알려드려요.

* 4세대 필라테스 필라테스솔루션 지도자과정 이수

전) 바디&테라피 필라테스 개인레슨 강사
전) 의령 지정초등학교 방과후 필라테스 강사
전) 본 필라테스 강사
전) 필라테스솔루션 강사
전) 쉼표기구필라테스 개인레슨 강사
전) 필라테스홀릭 강사

현) 필라테스포유 원장

* 강사재교육 강의 중

수업소개

본 수업은 1:1 개인레슨 체험수업입니다.

50분동안 회원님 개인에게 맞춤동작을 드립니다.

몸이 다르기 때문에 획일적인 동작이 올바른움직임을 찾게 도와줄 수 없습니다.

동작보다 사람이 우선인 움직임
개인의 몸에 맞게 디자인하는 움직임

내 생각으로 신체정렬을 맞추다보면
보상으로 인해 또 잘못된 신체패턴으로 바뀔 수 있습니다.

행동변화를 위한 장기적인 신체훈련으로 삶을 조금 더 윤택하고 풍성하게 만들어 보시기를 조심스레 권해드려요.

수업대상

  • 남녀노소 누구나 적절한 운동을 하고 싶으신 분 /
    저비용으로 퀄리티높은 운동을 하고 싶으신 분 /
    운동에 흥미를 붙이고 싶으신 분 /
    재활이 필요하신 분 /
    필라테스 강사 /
    운동선수, 무용수, 음악가 등

커리큘럼

강의계획

누운 자세에서의 올바른 정렬
앉은 자세에서의 올바른 정렬
선 자세에서의 올바른 정렬

바른 정렬을 인지 한 후 중심과 사지의 연결을 통해서
안전하고 효율적인 움직임 확인

미리 정해진 동작이 아니라 그 날 운동하시는 분의 몸 상태에 맞는 맞춤동작을 디자인해 드립니다.

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