내 체형은 어떤 운동을 해야하는지 궁금하신 분 한 번이라도 운동 제대로 해보자! 결심하신 분 집에서 효율적으로 홈트레이닝하고 싶으신 분 “그래서 식단은 뭐부터 해야 해?”라고 생각하시는 분 다이어트 식단의 스트레스를 최소화하고 싶으싱 분

■ 수업 소개 스스로 운동하는 홈트족을 위한 효율적인 다이어트! 1. 혼자서 운동 뭐 해야 돼? 나에게 맞는 운동 루틴과 운동 하는 방법 찾기! 2. 다이어트 시작 전, 다이어트 식품부터 사지 마세요! 먹고 싶은 거 먹으면서 다이어트 식단 성공하는 법 3. 운동 TIME! 약 40분 동안 각 체형에 알맞는 운동 프로그램으로 다같이 운동을 합니다! 각각 자세별 효과적인 자극을 느낄 수 있도록 디테일 티칭이 진행됩니다! 1시간 30분 동안 집중적으로 알려드립니다! 혼자 운동과 식단을 하면서 궁금했던 질문이 있다면 많이 준비해오셔도 됩니다 :) ■ 수업의 장점 - 한 번의 수업으로 스스로 평생 운동할 수 있는 클래스! 요요 없는 건강한 식단법과 내 체형에 맞는 운동법을 알아서 가성비 갑!!으로 나만의 건강한 라이프 스타일을 만들 수 있어요. - 집에서도 할 수 있도록 맨몸 운동으로 수업이 진행됩니다! 땀 폭발!!! 어떤 운동이든 꾸준히 적은 비용으로 하는게 중요하죠! 그래서 다이어트와 금전적인 부분에서 많은 도움이 되실 수 있는 수업입니다 :) ■ 수업일정 - 전 일정은 오후에 진행됩니다! 월요일 4시 ~ 5시 30분 6시 ~ 7시 30분 9시 ~ 10시 30분 수요일 4시 ~ 5시 30분 6시 ~ 7시 30분 9시 ~ 10시 30분 금요일 8시~ 9시 30분 일요일 11시~12시 30분 3시 ~ 4시 30분 1대1 원데이 클래스는 선생님과 유동적으로 스케줄 조정이 가능하고 맞춤 포인트 레슨이 1시간 가량 이어집니다! 수업 장소 : 서울시 강남구 도산대로 15길 7 선광빌딩 3층 (가로수길 초입 부분) 준비물 : 운동복(운동화 필요 없습니다!) 기타 궁금하신 내용은 "실시간 톡하기" 버튼을 눌러 질문해주시면, 성심성의껏 답변드릴게요~! ■ 수업 가격 원데이 클래스 1회 (1시간 30분) : 30,000원 1대1 원데이 클래스 1회 (1시간) : 50,000원 * 수업중 문의응대가 늦을 수 있는점 양해부탁드립니다.