마음의 안정이 필요하신 분 차분하게 즐길 수 있는 취미생활을 원하시는 분 그림그리기 명상에 관심 있으신 분

우리 마음을 힘들게 하는 많은 고민과 걱정거리들은 대부분 과거, 혹은 미래의 일에 해당합니다. 지난 날 언젠가 받았던 마음의 상처가 나를 힘들게 하거나 보이지 않는 앞날에 마음이 우울해지거나 말이죠. 항상 이런 걱정에 시달리다보면 우리 마음은 앞으로 나아갈 힘을 가지기 어렵습니다. 그래서 잠시나마 이런 걱정에서 벗어나 마음에 휴식과, 에너지를 충전해주는 시간이 필요합니다. 이 클래스에서 말하는 명상이란 그런 과거나 미래의 걱정과 불안에서 벗어나, 지금 내 마음을 그림을 그리는 활동에 전념하도록 만드는 것입니다. 그 과정을 통해서 잠시나마 내 마음을 힘들게 하던 생각과 감정에서 벗어나 마음이 휴식을 취할 수 있습니다. 그리고 그런 휴식은 마음에 힘을 줄 수 있으며 그렇게 조금씩 길러낸 힘은 걱정거리를 이겨나가는데 도움이 됩니다. ​우리 삶에 걱정, 불안, 스트레스 같은 것들이 없을수는 없습니다. 그리고 내가 관리할 수 있는 수준의 스트레스는 오히려 삶에 활력이 되어주기도 합니다. 그림으로 명상하는법 클래스를 통해서 이에 대처할 수 있는 마음의 힘을 키워보세요.